Osteopatia Valencia – El Dr Comida

Publicado en: Salud Holistica | 0

 

Osteopatia Valencia – Seguimos con los consejos de los «4 Doctores».

Hoy hablamos del Dr Comida, cuando tenemos problemas de salud, cansancio y debilidad siempre hay que empezar con este senor! Aunque el que manda es el Dr Descanso, si comemos mal sera’ muy dificil descansar bien, el que implica que moverse sera’ dificil si no hasta incluso peligroso y tampoco vamos a ser muy felices en esta situacion.

 

La clave es asegurarse de que los 4 Doctores (Dr Descanso, Dr Comida, Dr Movimiento y Dr Felicidad) esten siempre en equilibrio y trabajen en sinergia. Es evidente que van muy relacionados, pero hay que darle casi siempre prioridad al Dr Comida a la hora de arreglar nuestras energias. Y aqui empezan los problemas: hay mas dietas que arboles en el cauce del Rio Turia y cada una lleva una filosofia diferente!! Hay mucho para que estar bien confundidos, especialmente en un mundo como lo de hoy donde hay tanta informacion disponible y al alcanze de nuestras manos… o de nuestros telefonos para decirlo mejor. Una cosa que aprendi’ durante estos anos de estudio y experimentacion con la nutricion es que cada persona es diferente y esta es una de las razones que explica porque las dietas nunca funcionan a largo plazo. Solo hay que lograr aprender una cosa, (y no, no es que es lo que no hay que comer) a escuchar a tu proprio cuerpo. Como todo lo que funciona de verdad, esto implica que te remanges y te metas mano a la obra…no va a ser facil ni tanto menos, pero es muy sensillo! Hay que desarrolar una relacion con el cuerpo y aprender cuales son las senales que nos da cuando algo no nos viene bien! Una herramienta fundamental al principio de este camino es tener un diario donde apuntamos todo lo que se come y todos los sintomas y senales que tenemos durante el dia. Solo asi despues de un par de semanans empezaremos a notar unas relaciones muy claras entre lo que comemos y como nos encontramos, creeme se hace tan evidente que sera’ imposible ignorarlo! Las dos cervecitas por la noche y el hecho que has descansado mal ya no sera’ un caso, ni tampoco el chocolate y las natillas antes de ir a la cama…lo siento, este zumo con el cafe’ y el croissant por la manana para la majoria seran realmente reconocidos como la causa de tu necesidad de almorzar, merendar y murirse de hambre todo el dia!

Como siempre cuando se trata de salud hay que mojarse si quieres resultados duraduros y repetibles, el dia que dejes que tu salud dependa de una caja de iboprufeno o de Omeprazol es un dia muy triste, has perdido el control sobre los mas importante que hay: tu cuerpo! Bueno, eso si…seras muy buen negocio para un par de industrias, incluida la de la medicina «natural» 🙂

Si el tema de la alimentacion te interesa y quieres descubrir mas sobre como aprender a escuchar tu cuerpo apuntate a nuestros talleres gratis rellenando este formulario!

 

 

La proxima semana hablaremos del Doctor Movimiento!

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