Dolor de rodilla: una solucion rapida y eficaz para el sindrome rotuliano

Dolor de rodilla: una solucion rapida y eficaz para el sindrome rotuliano

Dolor de rodilla en Valencia? Se’ que aliviar el dolor de espalda en Valencia es seguramente uno de nuestros principales reto aqui en en Centro de Osteopatia Valencia, de todos modos la osteopatia no solo se ocupa del dolor de espalda, si no que de cualquier musculo, ligamento y articulacion del cuerpo. Por esto, hoy hablamos del dolor de rodilla, que es una de las articulaciones mas importante para el corecto funcionamiento del cuerpo humano. La mayoria de los casos que vemos en nuestro Centro de Osteopatia en Valencia no suelen llevar repercusiones serias a largo plazo, uno de los casos mas comunes y dolorosos es la sindrome del rotuliano (Patella Maltracking), donde la rotula se «sale de su cauce» cuando el quadriceps contrae creando mucha inflamacion debajo de la misma rotula. Aunque la inflamacion y el dolor este localizado en la rodilla, realmente el problema siempre suele venir de la mecanica alterada del pie o de la cadera. En el pie hay un hueso de fundamental importancia llamado «navicular» que en muchos casos se engancha o se «cae» haciendo de manera que el arco del pie baje con el: en esta situacion se crea una torsion en la parte baja de la pierna que le cambia el angulo a la rodilla y de consecuencia efecta a la cadera y la banda iliotibial.

 

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Muchos creen que para solucionar este problema hay que «darle» mucho a la banda iliotibial para que deje de tirar la rotula lateralmente, pero con esto hay 3 problemas fundamentales:

 

1- Si no se soluciona tambien lo que esta pasando en el pie, el alivio solo sera’ de breve durada. Si no se le devuelve movilidad al navicular y se suelta la musculatura del gemelo que sostiene el arco del pie…esto se quedara’ en un circulo vicioso. Seguro ya te paso’ de ver alguien que sigue «dandote» cada semana diciendo que es porque corres mucho, pero la verdad es que el problema no se resuelve.

 

2 – Aunque haya unos estudios que confirman que tecnicas miofasciales sueltan esta banda que tenemos al lado de la pierna, niguno demuestra que lo cambios sean de larga durada y ademas….duelen un huevo mientras te las hacen! Pero lo que si que sabemos es que los mucsculos de la cadera en el caso de sindrome del rotuliano se quedan debiles y que la anatomia nos ensena que esta banda no es un tejido que tiene capacidad de contraer, el musculo TFL que esta mas arriba en la parte anterior de la cadera SI!! Sueltale a el y ya veras como la banda iliotibial suelta con la mitatd del dolor inflicto 🙂

 

3- Cuando hay un desequilibrio en la musculatura siempre hay que averiguar quien esta’ trabajando demasiado y quien no esta trabajando de nada. En muchisimos caso la rotula se va de lado tambien porque la parte interna del quadriceps (Vastus Medialis) no trabaja. Si no le refuerzas y rehabilita el problema pueda que siga aunque con menos intensidad para volver con mas fuerza la primera vez que esfuerzas. Recordamos que para que estos musculos trabajen corectamente sus inserciones tienen que estar en su sitio!! Por esto ajustar desde los pies a la cadera siempre soluciona los dolores de rodilla debidos a la sindrome rotuliana.

 

 

Tambien hay que averiguar siempre lo que pasa en la lumbar y la pelvis ya que la innervacion de la rotula y tambien su mecanica estan directamente relacionados con su buen funcionamiento. Las funciones del cuerpo siempre estan entrelazadas entre si y es por esto que los resultados mejores en nuestra experiencia los vemos cuando a los ajustes mecanicos tambien asociamos cambios de alimentacion que bajan la inflamacion sistemica. Parece increible pero no te puedes imaginar a cuantas personas se le desaparecen los dolores de artritis solo por quitarse la majoria de los cereales de su dieta 🙂

 

En este video vemos una tecnica muy rara pero eficaz de controlar el dolor a nivel local!

 

Bueno, espero este articulo te haya gustado. Si es asi no dudes en compartirlo con las personas que conoces que pudieran beneficiarse de estas informaciones.

 

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